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体彩:夏日防暑小貼士

發布日期:2012-07-06 | 瀏覽次 | 來源:互聯網 

体彩 www.lpfpd.com   專家介紹,中暑是指高溫環境下,人體體溫調節功能紊亂引起的中樞神經系統和循環系統障礙的急性病變。有以下三類型:1、先兆中暑:高溫環境下出現大汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、四肢發麻等,體溫不超過38℃。2、傷暑:體溫在38℃以上,面色潮紅或蒼白,大汗,脈搏細弱,心率快,血壓下降等呼吸及循環衰竭的癥狀及體征。3、重度中暑:體溫調節中樞功能失調,可能出現腦及腦膜水腫、充血,頭暈,惡心,嘔吐,耳鳴,眼花,煩躁不安,意識不清,嚴重者發生抽搐昏迷。

  如何預防中暑專家支招:1、保持身體多需水分,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水。2、夏季易缺鉀,使人倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。3、此外,應多吃時令蔬菜水果,如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜、甜瓜等,可適量增加乳制品。

 
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